SÉRIE MEDITAÇÃO: Inspirando a Modéstia e Expirando a Autossuficiência
SINTONIA COM BOAS ENERGIAS
A nossa meditação está relacionada com
as reflexões sobre o Evangelho de Jesus Cristo. Nosso propósito é te ajudar a
se conectar com o Divino e com o seu Eu.
No Evangelho, cujo sentido é Boa Nova,
encontramos significativas orientações que nos ajudam a acalmar a nossa mente,
e, assim, construirmos pensamentos que emancipam.
Sendo assim, hoje focaremos a
importância de cultivarmos a modéstia.
Inspirando a modéstia e expirando a
autossuficiência.
Para tanto, iniciaremos refletindo sobre
Não saiba a vossa mão esquerda o que dá a vossa mão direita[1].
Essa orientação do Evangelho nos ensina que é muito
importante fazer o bem sem ostentação.
Nos ensina também, que vivenciar práticas de amor e caridade
sem anunciar aos outros constitui uma generosa ação.
E ainda, que é preciso “renunciar à satisfação que resulta
do testemunho dos homens e esperar a aprovação de Deus”. [2]
Tudo isso, porque ao incorremos no erro de fazer algo, mesmo
que seja algo muito simples, com sentimentos de ostentação, nos emaranhamos no
orgulho, que por sua vez corroí o nosso bom senso, não permitindo o exercício
da benevolência modesta.
E sabe mais?
O orgulho dissimula. Sabe como?
Quando tentamos não divulgar o bem que procuramos fazer,
porque sabemos que não é prudente, mas ficamos à espreita, observando se alguém
está testemunhando as nossas ações, para então divulgá-la.
Essa necessidade de fazer para ser reconhecido em detrimento
da ação em si, pelo prazer de mostrar ao mundo o que andamos a praticar, deve
ser redimensionada.
Precisamos tomar ciência de que “aquele que procura a sua
própria glorificação na terra, pelo bem que pratica, já se pagou a si mesmo:
Deus não lhe deve mais nada, só lhe resta receber a punição do seu orgulho.”[3]
Pois bem, com base nas referidas reflexões sugerimos que
façamos hoje, o exercício de meditação: sintonia com boas energias, com foco na inspiração da modéstia e na expiração da
autossuficiência, sempre por meio da respiração consciente.
Sim! Na atividade de meditação de hoje, vamos nos inspirar
de sentimentos que possam fortalecer o exercício da modéstia, isto é, da
verdadeira simplicidade e pureza de coração.
Assim, ancorados na orientação de que não saiba a mão esquerda o que
dá a mão direita, vamos pensar sobre o nosso cotidiano, isto é, sobre
o modo como estamos vivendo essa máxima de Jesus Cristo, tendo em vista que
“não saber a mão esquerda o que dá a mão direita é uma imagem que caracteriza
admiravelmente a beneficência modesta.”[4]
Então vamos procurar um local adequado para a nossa meditação.
Relaxe, inspire e expire bem devagar.
Encha seu corpo de ar, inspirando e sentindo o ar
percorrendo seu sangue.
Relaxe a testa, as pálpebras... solte as mandíbulas. Abra e
feche a boca bem devagar. Boceja...
Sinta seu pescoço, sua nuca. Relaxe os ombros... solte os
braços até as pontas dos dedos. Abra e feche as mãos bem devagar.
Sempre inspirando e expirando lentamente, sinta o ar em seu
tórax. Sinta as batidas do seu coração... perceba seus pulmões...
Mais uma vez inspirando e expirando lentamente encha o seu
abdome, sinta seus quadris, suas pernas. Relaxe seus quadris e pernas. Mexa os
pés.
Agora com o corpo todo relaxado ... Vamos inspirar
sentimentos que revelam a modéstia que precisamos construir.
Nesse momento é bom pensar no que gostaríamos de inserir em
nossas vidas: amor ao próximo, ações de caridade, cuidados importantes que
devemos ter com a nossa família, com o nosso corpo, com a natureza: as plantas
e os animais...
Por exemplo, se você deseja oferecer o
café da manhã na cama, todos os dias para o seu esposo ou a sua esposa, deseje
isso nesse momento... Inspire sentimentos que possibilitam realizar essa
generosa ação, pelo prazer de fazer um mimo, sem a pretensão de cobrar algo em
troca ou de divulgar, mas pela importância dessa experiência amorosa.
Vamos mentalizar coisas boas, com vistas a viver
experiências de amor a nós mesmos e ao próximo. Pensaremos então, em ações que
são necessárias em nossas vidas, como por exemplo: fazer a tarefa de casa com o
filho; preparar o almoço com alegria; ajudar um colega de trabalho; alimentar
os animais; cuidar do jardim, ajudar o asilo da cidade onde moramos, etc.
Sempre com os cuidados necessários de uma verdadeira modéstia.
Mentalize... Eu desejo cultivar a modéstia.
Então, com o abdome cheio de boas energias que nos ajudarão
a construir a modéstia que almejamos, vamos expirar bem devagar, soltando o ar
lentamente e expulsando a autossuficiência de dentro de nós.
Bem devagar... Vamos soltar o ar, expirando tudo que desejamos
romper, como por exemplo as atitudes de falsa modéstia: “aquela que oculta a
mão que dá, tendo, porém, o cuidado de deixar aparecer um pedacinho, olhando em
volta para verificar se alguém não o terá visto ocultá-la.”[5]
A falsa modéstia e a autossuficiência estão impregnadas de
orgulho, soberba, vaidade e tantas outras atitudes e sentimentos que
estrangulam o nosso bem querer, transformando-os em energias que sufocam e
envenenam.
Por isso, num processo de Inspiração Divina, vamos inserir sublimes
pensamentos, bons sentimentos, sábias palavras e generosas ações, e, assim, expulsar
tudo que precisamos retirar dos nossos pensamentos e dos nossos sentimentos,
das nossas palavras e ações cotidianas. Vamos expulsar tudo que impede o
exercício do bem viver com modéstia.
Expulsemos o orgulho, o egoísmo, a soberba, a vaidade. Nada
disso cabe em nossas vidas. Cultivemos Amor, Gratidão, Alegria e Paz...
Vamos inspirar boas energias praticando a Lei de Amor.
Sinta o ar amoroso de Deus percorrendo todo o corpo. Coloque
a mão direita no ombro esquerdo e a mão esquerda no ombro direito. Sinta seus
ombros. Abraça-se bem apertado.
Agora coloca as duas mãos no rosto acariciando bem devagar,
passe as mãos nos olhos, espreguiça e boceja abrindo os olhos.
Que tudo de melhor aconteça em sua vida... Em nossas vidas!
Por Inspiração Divina
Amor, Gratidão, Alegria e Paz
Ana Maria Louzada
Por Inspiração Divina | Refletindo a Paz
Projeto Luz - Amor, Gratidão, Alegria e Paz
ASSISTA AO VÍDEO CLICANDO NA FIGURA ABAIXO
[1] ESE. In Capítulo XIII, Não saiba a
vossa mão esquerda o que dá a vossa mão direita, p.256.
[2] Idem p, 255.
[3] Idem p.257.
[4] Idem, p.257.
[5] Idem, p.257.
Leia sobre a importância da respiração consciente e conheça o modo de vivenciar o exercício de inspirar boas energias e expirar o que desejamos romper.
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