SÉRIE MEDITAÇÃO: Inspirando o Perdão e Expirando a Mágoa
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| Foto Reprodução | Texto do Projeto Luz - Refletindo a Paz |
Nesse post vamos refletir sobre a
importância de perdoar quando houver desacordos, mas principalmente de
exercitar a prática de não magoar as pessoas.
Vamos encher o nosso corpo de ar
inspirando desejos de perdoar e ser perdoado/a.
Lentamente vamos inspirar pelo
nariz (sempre pelo nariz), vamos encher o abdome de bons sentimentos, de sublimes
pensamentos em relação às pessoas que precisamos perdoar e/ou pedir perdão.
Encha seu corpo de coragem! Inspire o ar da perseverança... Pensamentos positivos, em prol da prática do perdão.
Agora segure o ar inspirado e devagar vai soltando também pelo nariz, de modo que possa expirar e lançar pra fora todos os sentimentos de mágoa, rancor, inveja, orgulho, vingança, dentre outros que impedem a prática do perdão.
Vamos inspirar a força necessária para não magoarmos ninguém, nem a nós mesmos/as. Vamos cautelosamente expirar todos os sentimentos que evocam a mágoa.
Faça esse exercício ao longo do dia, iniciando pela manhã ao levantar e concluindo a noite, antes de dormir. Isso significa que ao longo do dia podemos exercitar a referida prática, entrando em contato com as pessoas que estão no foco dessa reflexão. Não é mesmo?
Pois bem, quando meditamos ao acordar limpamos a nossa energia, e, assim, podemos ao longo do dia viver em sintonia com boas energias, isto é, podemos viver melhor.
Quando meditamos antes de dormir, purificamos o nosso ser, e, assim ao longo do repouso nos reconfortamos e recebemos boas orientações sobre a importância da boa convivência ao longo do dia.
Meditar é importante, mas vivenciar na prática atitudes de perdão é fundamental. Por isso, precisamos meditar e praticar o que desejamos.
O exercício da meditação e da prática do perdão purifica a alma, desintoxica o corpo e eleva-nos ao mundo da luz divina, refletindo a paz.
Dicas
É importante que façamos semanalmente as meditações propostas nessa série, isto é, uma temática para cada semana.
Encha seu corpo de coragem! Inspire o ar da perseverança... Pensamentos positivos, em prol da prática do perdão.
Agora segure o ar inspirado e devagar vai soltando também pelo nariz, de modo que possa expirar e lançar pra fora todos os sentimentos de mágoa, rancor, inveja, orgulho, vingança, dentre outros que impedem a prática do perdão.
Vamos inspirar a força necessária para não magoarmos ninguém, nem a nós mesmos/as. Vamos cautelosamente expirar todos os sentimentos que evocam a mágoa.
Faça esse exercício ao longo do dia, iniciando pela manhã ao levantar e concluindo a noite, antes de dormir. Isso significa que ao longo do dia podemos exercitar a referida prática, entrando em contato com as pessoas que estão no foco dessa reflexão. Não é mesmo?
Pois bem, quando meditamos ao acordar limpamos a nossa energia, e, assim, podemos ao longo do dia viver em sintonia com boas energias, isto é, podemos viver melhor.
Quando meditamos antes de dormir, purificamos o nosso ser, e, assim ao longo do repouso nos reconfortamos e recebemos boas orientações sobre a importância da boa convivência ao longo do dia.
Meditar é importante, mas vivenciar na prática atitudes de perdão é fundamental. Por isso, precisamos meditar e praticar o que desejamos.
O exercício da meditação e da prática do perdão purifica a alma, desintoxica o corpo e eleva-nos ao mundo da luz divina, refletindo a paz.
Dicas
É importante que façamos semanalmente as meditações propostas nessa série, isto é, uma temática para cada semana.
- Assim, conseguiremos refletir, meditar e colocar em prática o que estamos nos propondo, ao longo de sete dias.
Por isso, compartilharemos os capítulos da Série Mediatação todas as segundas. Certo?
Ana Maria Louzada | Por
Inspiração Divina
Amor, Gratidão, Alegria e Paz
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Confira a reflexão na íntegra clicando aqui!
SÉRIE MEDITAÇÃO
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